讲座伊始，刘欣以欢快的“减压广播体操”打破陌生感，通过趣味暖场破冰迅速拉近与同学们的距离。随后，她以“进入大学后，你会经历哪些变化”的互动提问引发思考，再通过“画出你的生命线” 活动引导同学们觉察青春色彩与人生意义，自然切入讲座核心内容。讲座中，刘欣详细讲解了影响大学生心理健康的因素、大学生常见的心理困扰及应对策略，分析了压力的来源和纾解方式，分享了建立良好师生关系、同学关系与舍友关系的方法技巧，并从亲情、友情、爱情三个维度，与在场师生探讨爱与被爱的相处艺术。讲座尾声，她进一步鼓励同学们立足当下、展望未来，明确发展目标、锚定成长方向，为人生长远发展奠定良好的心身基础。本场讲座内容丰富多元，从自我认知到积极心态培育，从压力管理到目标规划，贴合新生学习生活场景，全面覆盖新生适应期核心需求，所授方法技巧实用可落地，兼具实用性与引导性。

与此同时，由学生工作部、研究生工作部主办、各学院承办、心理专兼职教师主讲的《大学生活从 “心”开始 —— 新生适应指南》心理讲座、《新生校园生活适应与班级凝聚力》团体心理辅导等系列 “送培到院”活动，于9月24日下午在长安校区同步启动。系列新生心理健康教育活动的举办，旨在丰富心理服务供给、精准赋能新生成长、优化心理服务“菜单库”，切实把好新生成长“第一关”，为学生顺利融入校园生活奠定基础。下一步，党委学生工作部、研究生工作部将持续关注新生心理需求，构建多元心理支持体系，为学生健康成长与全面发展保驾护航。